5月のスケジュール

5月

桐生でのクラスはこちら↓

◎ストレッチクラス

・ 5月16日（日） 18:30〜19:45　@桐生市民文化会館地下1Fダンス練習室

◎GYROKINESIS(R)クラス

・ 5月14日（金） 19:00〜20:30　@桐生市民文化会館地下1F練習室1

・ 5月16日（日） 20:00〜21:30　@桐生市民文化会館地下1Fダンス練習室

・ 5月28日（金） 19:00〜20:30　@桐生市民文化会館地下1F練習室1

■受講料：1回につき 
＊ストレッチクラス    1,500円 
　・初回お試しクラス1,000円（初回のみ）

＊GYROKINESIS(R)クラス
・マットレンタル込み    1,800円
・マットご持参の場合    1,500円
・初回お試しクラス    1,000円（マットレンタル込み、初回のみ）

 
■受講について：各回定員8名。

受講希望日の前日までに、
・氏名
・連絡先（電話番号／メールアドレス）
・希望クラス
・希望日
・GYROKINESIS(R)クラスはマットレンタルの有無
を明記のうえ、メールまたは予約フォームからご予約ください。

動きやすい服装でご参加ください。素足（または5本指ソックス）で行うため、シューズは必要ありません。
汗ふきタオル、水分などお持ちいただくと良いかもしれません。

■お問い合わせ・お申し込みはこちらから↓
お問い合わせフォーム・予約フォーム

水戸でのクラスについてはこちら↓

4月のスケジュール

４月

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◎ストレッチクラス

・ 4月  1日（木） 18:30〜19:45　@桐生市民文化会館地下1Fダンス練習室

◎GYROKINESIS(R)クラス

・ 4月  1日（木） 20:00〜21:30　@桐生市民文化会館地下1Fダンス練習室

・ 4月  2日（金） 10:00〜11:30　@桐生市民文化会館地下1F練習室1

・ 4月  9日（金） 10:00〜11:30　@桐生市民文化会館地下1F練習室1

■受講料：1回につき 
＊ストレッチクラス    1,500円 
　・初回お試しクラス1,000円（初回のみ）

＊GYROKINESIS(R)クラス
・マットレンタル込み    1,800円
・マットご持参の場合    1,500円
・初回お試しクラス    1,000円（マットレンタル込み、初回のみ）

 
■受講について：各回定員8名。

受講希望日の前日までに、
・氏名
・連絡先（電話番号／メールアドレス）
・希望クラス
・希望日
・GYROKINESIS(R)クラスはマットレンタルの有無
を明記のうえ、メールまたは予約フォームからご予約ください。

動きやすい服装でご参加ください。素足（または5本指ソックス）で行うため、シューズは必要ありません。
汗ふきタオル、水分などお持ちいただくと良いかもしれません。

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ストレッチクラスについて

ストレッチクラスは、気持ちよく身体を動かすためのクラスです。
呼吸を大切にして、身体の力を抜きながら心地良い感覚に気付いていくことで心身ともにリフレッシュしませんか？
講師自身が踊るための準備として、また踊った後のケアとして
身体の力を抜いてニュートラルで緊張やこわばりのない状態にしていく時に用いる様々な要素を取り入れたクラスです。
床の上で横になってゆるやかに進めますので、どんな方にもおすすめです。

3月のクラススケジュール

3月

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◎GYROKINESIS(R)クラス

・3月12日（金） 19:00〜20:30　@桐生市民文化会館地下1F練習室1

■受講料：1回につき
・マットレンタル込み1,800円
・マット持参の場合　1,500円
・初回お試しクラス  1,000円（マットレンタル込み、1回のみ）

■受講について：各回定員8名。

受講希望日の前日までに、氏名・連絡先・受講希望日・マットレンタルの有無を明記のうえ、メールまたは予約フォームからご予約ください。

動きやすい服装でご参加ください。素足（または5本指ソックス）で行うため、シューズは必要ありません。汗ふきタオル、水分などお持ちいただくと良いかもしれません。

■お問い合わせ・お申し込みはこちらから→お問い合わせフォーム・予約フォーム

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GYROKINESIS(R)とは

GYROKINESIS(R)とは、

ヨガ、太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせたボディワークです。
簡単なセルフマッサージから始まり、神経と身体を目覚めさせ、背骨が本来持つ様々な動きの方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）をあわせ持ったムーヴメントを通して、筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に、血流を促し内臓まで活性化させることを目指します。
関節にストレスをかけないように筋肉の使い方、方向、タイミングを常に意識したムーヴメントをリズミカルな呼吸とともになめらかに繰り返すことによって、身体自身（筋肉・関節）がその質の良い動かし方を学習、記憶し、呼吸と動きを調和させていくことで、心地良さと開放感を味わうことができます。
全身のコンディショニングとしても役立ち、肩こりや腰痛の軽減につながることが期待できます。

プロフィールでも触れていますが、高校時代に踊り始めて

現在は水戸や東京などでコンテンポラリーダンサーとして踊ったり、教えたりしています。

ふとしたきっかけから、GYROKINESIS(R)（ジャイロキネシス）というボディワークに出会い、その心地良さと奥深さをもっと知りたい！と認定トレーナーになりました。

まだ北関東ではクラスを受講する機会がほとんどない状況ですので

今後少しずつクラスを開催していきたいと考えています。

普段身体をあまり動かしていない方も、もっと身体を動かして感覚を研ぎ澄ませたい！という方も年齢性別問わずおすすめのボディワークです。

是非、クラスへのご参加お待ちしています。