ストレッチクラスについて

ストレッチクラスは、気持ちよく身体を動かすためのクラスです。
呼吸を大切にして、身体の力を抜きながら心地良い感覚に気付いていくことで心身ともにリフレッシュしませんか？
講師自身が踊るための準備として、また踊った後のケアとして
身体の力を抜いてニュートラルで緊張やこわばりのない状態にしていく時に用いる様々な要素を取り入れたクラスです。
床の上で横になってゆるやかに進めますので、どんな方にもおすすめです。