GYROKINESIS(R)とは

GYROKINESIS(R)とは、

ヨガ、太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせたボディワークです。
簡単なセルフマッサージから始まり、神経と身体を目覚めさせ、背骨が本来持つ様々な動きの方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）をあわせ持ったムーヴメントを通して、筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に、血流を促し内臓まで活性化させることを目指します。
関節にストレスをかけないように筋肉の使い方、方向、タイミングを常に意識したムーヴメントをリズミカルな呼吸とともになめらかに繰り返すことによって、身体自身（筋肉・関節）がその質の良い動かし方を学習、記憶し、呼吸と動きを調和させていくことで、心地良さと開放感を味わうことができます。
全身のコンディショニングとしても役立ち、肩こりや腰痛の軽減につながることが期待できます。

プロフィールでも触れていますが、高校時代に踊り始めて

現在は水戸や東京などでコンテンポラリーダンサーとして踊ったり、教えたりしています。

ふとしたきっかけから、GYROKINESIS(R)（ジャイロキネシス）というボディワークに出会い、その心地良さと奥深さをもっと知りたい！と認定トレーナーになりました。

まだ北関東ではクラスを受講する機会がほとんどない状況ですので

今後少しずつクラスを開催していきたいと考えています。

普段身体をあまり動かしていない方も、もっと身体を動かして感覚を研ぎ澄ませたい！という方も年齢性別問わずおすすめのボディワークです。

是非、クラスへのご参加お待ちしています。

2月のクラススケジュール

2月

桐生でのクラスはこちら↓
◎GYROKINESIS(R)クラス

・2月12日（金） 19:00〜20:30　@桐生市民文化会館地下1F練習室1

・2月26日（金） 19:00〜20:30　@桐生市民文化会館地下1F練習室1

■受講料：1回につき
・マットレンタル込み1,800円
・マット持参の場合　1,500円
・初回お試しクラス  1,000円（マットレンタル込み、1回のみ）

■受講について：各回定員8名。

受講希望日の前日までに、氏名・連絡先・受講希望日・マットレンタルの有無を明記のうえ、メールまたは予約フォームからご予約ください。

動きやすい服装でご参加ください。素足（または5本指ソックス）で行うため、シューズは必要ありません。汗ふきタオル、水分などお持ちいただくと良いかもしれません。

■お問い合わせ・お申し込みはこちらから→　お問い合わせフォーム・予約フォーム

水戸でのクラスはこちら↓

1月のクラススケジュール

1月

桐生でのクラスはこちら↓
◎GYROKINESIS(R) クラス

・1月29日（金） 18:15〜19:45　
    @桐生大学グリーンアリーナ内サブアリーナ

■受講料：1回につき
・マットレンタル込み1,800円
・マット持参の場合　1,500円
・初回お試しクラス  1,000円（マットレンタル込み、1回のみ）

■受講について：各回定員8名。

受講希望日の前日までに、氏名・連絡先・受講希望日・マットレンタルの有無を明記のうえ、メールにてご予約ください。

動きやすい服装でご参加ください。素足（または5本指ソックス）で行うため、シューズは必要ありません。汗ふきタオル、水分などお持ちいただくと良いかもしれません。

■お問い合わせ・お申し込み：akkotri☆gmail.com　←☆を@に変えて送信をお願いします。

水戸でのクラスはこちら↓
◎水戸市民舞踊学校ストレッチクラス（水曜クラス）
・1月13日（水） 19:00〜20:30　水戸芸術館リハーサル室A
・1月27日（水） 19:00〜20:30　水戸芸術館リハーサル室A

■会場：水戸芸術館リハーサル室A

■対象：高校生以上（初心者でも参加できます）

■受講料：1回1,000円（クラス受講の際にご持参ください）

■受講について：受講希望日の前日までにお電話にてお申し込みください。

動きやすい服装でご参加ください。素足で行うため、シューズは必要ありません。

■お問い合わせ・お申し込み（10:00〜18:00 月曜休館）

　029-227-8123　水戸芸術館演劇部門　

◎水戸市民舞踊学校ベーシックダンスクラス
1月のテーマ　“創作を楽しむ〈creation〉”
・1月7日（木）   19:00〜21:00　「言葉」で動きをつくってみる
・1月12日（火） 19:00〜21:00　「言葉」で動きをつくってみる
・1月14日（木） 19:00〜21:00　「言葉」で動きをつくってみる
・1月19日（火） 19:00〜21:00　「言葉」で動きをつくってみる
・1月21日（木） 19:00〜21:00　デュオで動きをつくってみる
・1月26日（火） 19:00〜21:00　デュオで動きをつくってみる
・1月28日（木） 19:00〜21:00　デュオで動きをつくってみる

■会場：水戸芸術館リハーサル室A

■対象：高校生以上（未経験者大歓迎）

■講師：平松み紀、高橋明子（ACM劇場専属舞踊家）

■受講料：1回1,500円（クラス受講の際にご持参ください）

■受講について：受講希望日の前日までにお電話にてお申し込みください。

動きやすい服装でご参加ください。素足で行うため、シューズは必要ありません。

■お問い合わせ・お申し込み（10:00〜18:00 月曜休館）

　029-227-8123　水戸芸術館演劇部門